返回首頁
14年品牌打造,印想瑜伽RYS200小時經典教練培訓班,77屆教培開幕在即,現火爆報名中
最新課程
免費熱線:150-2002-0886 400-0532-009
印想資訊
INSOUL NEWS

一到夏天,就會刷到各種讓人羨慕嫉妒恨得手癢癢的維密街拍。



雖然再努力也不能擁有她們的大長腿,但自己努力一下還是能有同款馬甲線的。



先來感受一下,有馬甲線的女生有多美。




這樣的馬甲線是不是想了好多年?




到底怎樣才能收獲吸睛馬甲線呢?小扁告訴你!


 首先了解它的原理 


馬甲線,指的是沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,是平坦腹部的最高境界。因看起來很像馬甲,所以被稱爲馬甲線。



而腹部線條是由三點決定的:皮脂厚度、肌肉維度、肌肉分離度。簡單來說體脂降到一定程度身上的肌肉才能顯現,也就能得到所謂的馬甲線了。


擁有清晰的馬甲線,得先減脂。


減脂,指的是降低體脂率,或者是減少脂肪的含量。簡單地來說,就是人看上去變瘦、身體變“薄”。練線條,通常是指“塑形”,讓你身材更加緊致。



因爲很多人對減脂都有誤解,也包括我自己:以爲只吃素吃水果或者不吃就能瘦,以爲吃肉肯定就胖,以爲狂做腹肌訓練就真的會出馬甲線……



這些誤解讓很多人吃得少但還是胖,明明做了很多腹部運動,馬甲線依然出不來。所以這事兒必須得說清楚。


只要是減脂,那都是全身性的,至于哪個地方瘦得快瘦得多,這個是基因決定的,不是你決定的。有些人臉瘦得最快,有些人肚子瘦得最快,有些人腿瘦得快。



所以,就算你是瘦子,只有肚子上有肥肉,想減掉這些肥肉,你就得進入減脂期,進行全身減脂。


如果你的體脂較高,想要練出理想的馬甲線,需要配合30-90分鍾的有氧運動:


 推薦有氧運動—維密體雕 




 3大版塊:
形體雕塑,科學減脂,氣質提升

 5大主題:
提升心肺功能、加速新陳代謝、建立科學飲食、全身整合燃脂、局部雕塑重現
 7大部位:
蜜桃臀、馬甲線、極致美胸、魔力纖腿、天使背、天鵝頸、S腰線

 9大神器:
波速球、狼牙棒、彈力帶、數字帶、瑜伽大球、普拉提圈、平衡力架、核心小球、瑞士球



體雕兩個字,不僅僅是讓你瘦,更要讓你如何避免運動損傷,我們的效果已經不單單局限于剪掉幾斤肥肉,它還能把肌肉塑造得結實而富有線條,骨盆和脊椎的正常排列影響著人的體形,無論是減肥塑形還是練肌肉,你只是一味地增加強度是不科學的,首先需要把你的身體調整到最佳位置在訓練,才能達到事半功倍的效果,不能說維密體雕是萬能的,但是至少是安全有效的,不是每一種瘦身課都叫維密體雕,我們的運動就是爲了更好的吃,更健康的吃。



 參加了印想瑜伽維密體雕課程的人說 



向上滑動圖片可查看更多



 這些改變,你心動了嗎 




你,准備好和我一起瘦了嗎?



印想瑜伽,來一場動感的維密體雕®️


維密體雕®️課程,“虐”心肺能力一流,減脂效果佳,讓你越“虐”越上瘾。



授課老師:呂靜

美國瑜伽聯盟RYS200小時認證導師

維秘體雕®️認證導師

孕産及産後修複認證導師

高溫纖體瑜伽認證導師

空中瑜伽認證導師



火爆的第5期維密體雕®️即將開班!這期小夥伴有大大的福利,本期課程我們會加入Barre(把杆)元素進去。


什麽是Barre(把杆)?

Barre是一種將普拉提、芭蕾、搏擊等健身元素結合在一起,通過普拉提小工具和芭蕾把杆的輔助,獨具特色的一門課程。由于它的優雅、高效、標簽特質得以迅速地席卷全球


時間:2019年7月29日(周一)開課

時長:每天18:30-20:00,共計90分鍾,14天

原價:1980元/人

會員價:1880元/人

課程地點:印想瑜伽·李滄萬達中心

課程預約:請掃碼下面二維碼提前預約課程



你可以把瑜伽作爲運動減肥方案,但是瑜伽遠不止這些。真正的瑜伽不會停留在身體層面,瑜伽修煉需要繼續向內走去,超越物質身體。從體位法練習者(asanaer)變成瑜伽修行者 (yogi)。




最新課程
印想瑜伽 微博號
印想瑜伽 微信訂閱號
友情鏈接: