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INSOUL NEWS

跑姿不對,跑步久的人,膝關節,踝關節出現疼痛。上舉姿勢不當的人,肩關節,腰椎容易受傷。



這些症狀基本上都可以歸結爲身體的穩定性和運動模式出了問題



因此我們要建立正確的訓練模式,讓正確的本體感受重新啓動



印想瑜伽本周主題公開課,就讓董老師來跟大家說一說:如何建立正確的訓練模式!






◤建立正確的訓練模式◥

量身定制你的運動處方


  • 日期

    2019/6/20 周四16:00


  • 地點

    印想瑜伽·崂山奢華中心(崂山區香港東路恒基新天地11號樓2-702)


  • 會員專享價

    680 RMB

    印想瑜伽私教會員攜家人共同出席可享免單名額


  • 報名 Sign Up

    印想會員可直接與自己的顧問老師聯系購買課程,非印想會員請添加印想瑜伽官方微信號【yinxiang__yoga】或撥打熱線電話【400 0532 009】 購買課程






董昌舉

如果已經發現在訓練中出現不對稱,無感,瓶頸,疼痛等等,我們就應該檢視呼吸-靈活-穩定的流程,是否已遊離在流程外,再通過由整體到局部,由內到外的糾正體系,調整訓練中不良姿態及運動模式,然後放回到瑜伽訓練中檢驗,依此來減少運動損傷,恢複已存在傷痛並提高運動表現。



4S國際脊柱健康管理學院培訓導師

美國國際運動醫學院NASM認證導師

南加州大學骨科與運動康複福特納斯物理認證導師

邱九桁美式整脊手法認證導師

DNS運動模式訓練師

TRX國際認證教練

KINESIO肌內效貼國際認證導師 

FMS運動功能性障礙篩查下肢力學高級足踝認證導師

江蘇大學顱骶課程認證導師

擅長快速精准評估和解決疼痛伴活動度受限

以及運動表現提升和體態塑造等



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